I feel alone, lonely, even in the crowded place.
Kesepian dalam hidup, boleh dikata, setiap orang akan pernah mengalaminya. Seringkali, kita menghindarinya dengan berbagai cara yang kita tahu. Bukan karena apa-apa, karena apa-apa, melainkan karena kita takut akan kesepian itu.
Kita mencari dalam berbagai bentuk, keramaian yang bisa membuat kita lupa akan ketakutan kita yang satu itu. Namun, ketika keramaian itu hilang, kegelisahan pun kembali datang.
Pikiran yang Berkelana saat Kesepian Datang
Ini salah satu masalah yang paling sering saya alami. Ketika merasa sepi, walau suara tv atau radio menemani, pikiran saya sering berkelana tanpa batas.
Pikiran-pikiran yang sebenarnya saya tidak ingin pikirkan sama sekali. Yah, saya ingin melarikan diri dari pikiran-pikiran itu. Karena memang rasanya tak sanggup untuk menghadapinya semua.
Karenanya, seringkali, akan mencari keramaian. Seperti kata Fiersa Besari ini:
Mencari keramaian di dunia maya, baik itu social media ataupun media permainan. Apalagi permainan zaman sekarang sudah memungkinkan kita untuk bermain bersama, ramai-ramai. Akan tetapi…
Semua itu Hanya Sementara
Pelarian itu sifatnya hanyalah sementara belaka. Kesepian dalam hidup itu sebenarnya akan terus ada dalam diri kita, entah kita inginkan ataupun tidak.
Ketika semua pelarian itu menghilang, kita pun akan kembali merasakan kesepian dalam hidup kita dan pikiran akan apa yang seharusnya kita jawab kembali datang.
Lari dari kenyataan hidup – kata kebanyakan orang.
Itulah yang kita sering lakukan sebenarnya dalam mengatasi rasa sepi dalam hidup kita. Tanpa benar-benar mencari tahu dan menyelesaikannya sama sekali.
Jangan Lari… Hadapi Kenyataan tentang Kesepian dalam Hidup Kita
Karena rasa sepi itu adalah rasa yang wajar sekali kita alami dalam hidup ini, sama wajarnya dengan memiliki masalah dalam hidup.
Memang, tidak akan mudah dihadapi, tapi kalau tidak pernah coba kita hadapi, sampai kapan kita harus berlari dan pura-pura bahagia (padahal dalam hati kita menangis).
Berikut beberapa cara yang bisa digunakan dalam menghadapi kesepian dalam hidup kita.
1. Cari Tahu, Apa Sebenarnya yang Bikin Kita Kesepian
Apa yang benar-benar membuat kita merasa kesepian? Jauh dari orang tua? Masih jomblo di usia yang tidak muda lagi? Ataukah ada penyebab lainnya?
Nah, untuk menemukan penyebab ini, tidak mudah. Karena kita harus benar-benar bicara dengan hati kita.
Benar-benar mendengarkan apa yang ingin disampaikan oleh hati kita sendiri, dan percayalah, itu bukan hal mudah.
Karena seringkali, otak (logika) kita akan turut campur dan mengambil alih.
Ah sudahlah… gak usah pusing. Biar aja… lebih baik pura-pura bahagia daripada pusing mikirin semua itu.
Memang… lebih mudah berpikir seperti itu, namun permasalahan tidak akan pernah selesai.
2. Mengakui Kalau Kita Memang Memilikinya – Kesepian dalam Hidup
Sama seperti rasa khawatir dalam hidup, memiliki rasa kesepian dalam hidup itu butuh diakui. Sebenarnya, semua permasalahan yang ada dalam hidup pun gitu.
Kita harus benar-benar mengakui bahwa kita memang memiliki masalah itu agar kita tahu harus berbuat apa selanjutnya.
Melarikan diri dalam berbagai cara yang kita ketahui adalah cara kita untuk tidak mengakuinya. Semakin lama kita tidak mengakuinya, semakin sulit bagi diri kita sendiri mengatasinya.
3. Dekatkan diri pada…
Pada Yang Kuasa dan juga dekatkan diri pada teman-teman yang selalu ada di sisi kita.
Bukalah hati padaNya dan minta petunjuk.
Walaupun klise, mendekatkan diri pada Tuhan seringkali terbukti efektif dalam menjawab masalah dalam hidup, termasuk rasa kesepian dalam hidup ini.
Selain itu, cobalah untuk benar-benar mendengarkan dan melihat. Siapa di sekeliling kita yang siap membantu kita. Merekalah yang akan selalu siap mengangkat kita di kala kita terjatuh dan terpuruk.
Seringkali, rasa kesepian ini mengarah pada level lebih berbahaya, depresi. Pertolongan paling utama di saat seperti ini adalah curhat pada orang yang memang perhatian dan peduli pada kita.
Gak usah jaim atau pura-pura, lepaskan semua beban ke mereka. Setidaknya, beban dalam diri itu akan terangkat dengan sendirinya.
Cobalah lihat sekeliling kalian, apakah ada sahabat yang siap mendengarkan dan memberikan tangan mereka untuk kalian.
Jangan tutup diri pada mereka. Karena mereka pun bukan cenayang yang bisa menebak isi hati kamu.
Kamu Tidak dan Tidak Akan Pernah Benar-Benar Sendirian
Itu kenyataannya sih. Siapapun kamu, yang membaca tulisan ini, kamu tidak pernah sendirian. Mungkin saat ini, belum menyadarinya saja, tapi ada orang-orang yang sebenarnya menunggu kamu untuk membuka diri dan siap membantu.
Memiliki rasa kesepian dalam hidup, sekali lagi, adalah hal yang wajar. Normal. Namun, jangan sampai hal itu membuat kita semakin terpuruk dan jatuh dalam lubang hitam yang siap menanti.
Kamu sendiri, pernah merasa kesepian dalam hidup? Karena apa sih biasanya? Terus, gimana cara kamu mengatasinya, Randomers? Share yuk di komentar. Boleh juga share ke teman yang kamu rasa perlu membaca ini.
